Una buena alimentación para buceadores

¿Por qué es importante una buena alimentación para los buceadores? ¿Tiene algo de diferente con la alimentación de un deportista? La alimentación saludable es algo indispensable para todas las personas, desde el desayuno hasta la cena pasan muchas horas donde tenemos que alimentarnos de manera saludable, para eso hay que seguir unas serie de consejos.

Tener una buena alimentación, también significa poder mantenerse más tiempo dentro del agua, sin tener sobresaltos, algo que es muy importante, porque no hay que fiarse del agua, en ningún momento.

buceoEstas son algunas diferencias y precauciones que se tienen que tomar antes de una inmersión o practicar deporte
– Respetar al menos un tiempo de hora y media dos horas tras terminar de comer antes de volvernos a sumergir.
– Evitar las comidas copiosas antes de una inmersión.
– Deberemos estar bien alimentados e hidratados.
– Aunque no lo parezca el desgaste físico durante el buceo es importante, y puede equipararse con el de la natación en algunos casos.

Algunas pautas a seguir en las comidas previas a la inmersión:

– Muy recomendables los hidratos de carbono ( Pasta, arroz …)
– El pescado es muy recomendable, ya que nos aporta alimento, y no es especialmente pesado.
– Las legumbres como lentejas , alubias, etc es preferible evitarlas antes de una inmersión, ya que pueden ocasionarnos dolores estomacales debido a la presión.
– Preferible evitar los postres.
– Recomendable comidas ricas en fruta, muy nutritivas y ligeras.
– La carne se considera pesada, por lo que es preferible posponerla para una vez ya realizada la inmersión.
– No ponernos “morados” a pan, etc.

Una lucha contra la pesca ilegal

Elena Espinosa, es la ministra en funciones de Agricultura, Pesca y Alimentación, y parece ser que va a psotar muy fuerte por luchar contra la pesca ilegal, y es que es un gran mal no regular la pesca y sobretodo no pillar aquellos infractores que una y otra vez no respetan a los pescados.

España ahora se quieren involucrar con la Unión Europea para buscar soluciones, y colocar buques que estén involucrados en la pesca ilegal y a todos los productos pesqueros que no estén amparados por una certificación suficiente.

Veremos a ver si con todas estas intenciones se consigue algo muy bueno, porque la pesca ilegal se está cargando poco a poco la fauna marítima.

Los mejores lugares para practicar submarinismo en España

Con miles de kilómetros de costa, España ofrece verdaderos paraísos subacuáticos. Paraísos de una riqueza excepcional que los amantes del submarinismo conocen y aprecian. Lugares con cuevas, paredes rocosas impresionantes, praderas de posidonia y una rica variedad de especies animales que hacen las delicias de aficionados y profesionales. Porque en nuestras costas hay lugares ideales para aquellos que empiezan en este deporte y otros muchos lugares más complicados pero espectaculares para aquellos que ya lo dominan. Vamos a recorrer algunos de los mejores sitios para practicar submarinismo:

  • Cabo de Gata en Almería: se trata de un paraje de excepcional belleza, un parque marítimo-terrestre declarado Reserva de la Biosfera. Con una increíble riqueza ecológica y muchas especies endémicas, aquí disfrutan los amantes de la naturaleza como en pocos sitios.
  • Cap de Creus en Girona: los fondos marinos de la Costa Brava son tan espectaculares como sus paisajes terrestres. Ofrece además lugares perfectos para iniciarse en el deporte, como son La Galera y el Bau de Moli.
  • Formentera: Esta isla es un verdadero tesoro, en superficie y en lo más profundo de sus aguas. De hecho su entorno submarino es tan rico que está considerado Patrimonio de la Humanidad. Cuevas, paredes impresionantes, praderas de algas de enorme belleza y una temperatura el agua perfecta hacen de esta isla un paraíso para los amantes de los deportes submarinos.
  • Islas Columbretes en Castellón: aquí encontramos uno de los fondos marinos más espectaculares del Mediterráneo. Una reserva marina de enorme belleza en la que, sin embargo, las inmersiones solo se pueden realizar en puntos ya establecidos.
  • Parque Nacional de las Islas Atlánticas: vamos ahora a las frías aguas del Atlántico en Galicia. Otro paraíso protegido por su enorme riqueza. Para los submarinistas, un lugar ideal en que se moverán entre inmensos bancos de peces.

Son solo cinco ejemplos, pero en las costas españolas hay infinidad de lugares ideales para la práctica del submarinismo, por sus condiciones especiales y por su gran belleza.

Una buena época para competir y volver a ver nuevas amistades

Estamos en la mejor época para la competición de pesca, pero sobretodo para ver a viejas amistades, y porque no decirlo hacer unas nuevas amistades, ya que año tras año son más los amantes a este mundo de la pesca, y más los que se interesan por unos concursos donde la amistad prevalece por encima de todos, aunque quizás el problema son los nuevos concursantes y algunos viejos, por supuesto, que se toman la competición como tal y se olvidan de respetar al rival.

Lo dicho anteriormente pasa sobretodo en las competiciones de ambito nacional, ya que la rivalidad se hace más patente y la gente se olvida del compañerismo y lo importante de todo esto, que es hacer amistad y pasar un buen rato, aunque para muchos prefieren el trofeo y olvidarse de los demás competidores, pero todo cambia si la competición es en ambito local, porque
aquí lo primero es el buen ambiente y siempre hay un pique “sano”, ya que muchas embarcaciones y pescadores son amigos, por lo que más bien hay una rivalidad que no hace daño a nadie, y que lo que aumenta es el espectáculo hasta tal punto que se juegan cenas y comidas para el ganador.
Simplemente decir que lo importante es dar espectaculo y que se respeten a
los peces, y que halla una rivalidad sana, suerte a todos aquellos que se
presenten.

Ceuta impulsa centro de waterpolo con el fin de atraer selecciones

La promoción de un proyecto relacionado a un centro de Waterpolo establecida por el Gobierno de Cauta ha dado mucho de qué hablar, pues más que un centro en el cual sólo se practicaría el deporte de Waterpolo, será, más bien, un centro general en el cual los especialistas en materia de natación en cualquiera de sus categorías podrán pulir sus habilidades y no sólo eso, también podrá ser establecido como una estructura de aprendizaje y mejoramiento de habilidades de deportistas que apenas se encuentran en sus primeros años de experiencia en el deporte, o que su carrera apenas esté en crecimiento, quien ya es bastante reconocido en la comunidad por tener un brillante futuro para esta disciplina.

Las declaraciones emitidas por Juan Jesús Vivas, del PP, a los periodistas son sumamente claras: “En esta ocasión se ha dado abiertamente la potestad de manifestar lo que el gobierno tiene como meta para las próximas temporadas”, y una de las más llamativas en este ámbito es la de la modificación del Polideportivo cerrado denominado José Ramón López Díaz-Flor, a un espectacular centro en el cual se tomarán en cuenta solo las disciplinas de natación y waterpolo que tanta alegría le dieron a la nación en su participación en los Juegos Olímpicos 2012 y 2016, celebrados en Londres y en Rio de Janeiro, respectivamente; esto fue algo que alegró mucho a los trabajadores de cerrajeros de Murcia, quienes manifiestan tener a una de las próximas estrellas en Waterpolo de la nación entre sus filas de empleados.

También se reveló la construcción de una piscina de unas medidas de 30×20 metros, en la cual se disputarán las competiciones de mayor envergadura y de los más altos rendimientos y niveles, pero en este caso solo estará estructurada para la modalidad o disciplina del Waterpolo, según nos cuentan los gerentes de Desatascos Barcelona, una de las empresas patrocinadoras del gran proyecto.

Una buena inversion para limpiar los fondos marinos

La Consellería de Pesca ha destinado unos 60.000 euros para la limpieza de los fondos marinos de las rías gallegas, en un proyecto que tiene el nombre de ‘Limpeza das rías galegas’, y es una iniciativa impulsada por la Asociación de Armadores de Artes Menores de Galicia(Asoar-Armega), con el objetivo de limpiar los fondos marinos del litoral gallego.

Esta es una buena aportación para intentar conseguir limpiar algunas rías que están deteriorándose por culpa de los fondos marinos, y es que las personas no sabemos cuidar estos medios naturales y cada vez más ensuciamos los fondos, que tienen que ser limpiados.

El proyecto ‘Limpeza das rías galegas’ comenzó este fin de semana en la ría de Ferrol, y continuará durante los próximos dos meses por todas las rías, aunque lo más importante es concienciar a la gente que hay que cuidarlos.

Una escapada buscando relajación

Se acaba la semana santa y para muchos queda la última semana de vacaciones, unos días ideales para buscar la relajación y un poco de ocio, y los mejores lugares para conseguir esta combinación son las casas rurales o los campings, puesto que no tienes el estress de un hotel y no disfrutas del aire fresco y puro, una ayuda a recuperarte mejor para comenzar otro “sprint” hasta verano.

En estas fechas se pueden aprovechar de las ofertas que existen en Internet, porque se ha acabado la semana santa y los precios bajan considerablemente, al no ser una temporada alta, podrás encontrar mejores packs y ofertas para las noches y días que quieres estar fuera de casa.

Incluso, si lo que te apetece es pescar y disfrutar de tu deporte preferido, puedes coger tu caña y buscar casas rurales o campings que estén cerca de ríos o lagos, para que la relajación sea total, puesto que pescar no sólo te ayuda estar mejor, sino que te relaja de todo el estress que sufres en el trabajo día a día.

Así que ya sabéis, visitar las distintas webs que hay en internet de casa rurales y disfrutar de unos días de tranquilidad con toda la familia o en solitario. Por ejemplo, si visitáis la web de ruralvive podéis usar el comparador de casas rurales, el cual se puede utilizar marcando los checks disponibles en la búsqueda de casas rurales y pulsando el botón Comparar, de manera que obtendremos de forma rápida una tabla comparativa con las características principales de aquellos alojamientos que nos interesan.

La bahía malagueña podría convertirse en reserva nacional pesquera.

Esta bahía requiere de protección, pues se requiere de una preservación, debido a que de ella se extraen recursos pesqueros, es por ello que se puso sobre la mesa la solicitud por parte de la Dirección General de Pesca de proclamarla reserva nacional, para que este espacio fluvial no se viera afectado en un futuro por alguna otra actividad que pueda dañar el medio ambiente de producción.

Los objetivos son claros, la preservación del lugar, para que se establezca una mejora en la medida socioeconómica de la región, respetando el derecho de los artesanos del sector andaluz. Están de acuerdo con esta medida y piensan que puede ayudar a conservar esta hermosa costa española.

El Servicio de Investigación y Desarrollo en Zonas de Protección Pesquera y Marisquera ha manifestado en sus reportes de sus dos últimos años elementos que establecen un peligro para que los artesanos puedan desempeñar sus labores en el área, por lo tanto se requieren de limitaciones para que dichas labores puedan realizarse a plenitud, sin perjuicio a un futuro de una caída económica de gran magnitud para esta reserva fluvial, la cual provee en gran medida de productos pesqueros no solo a la región en sí, sino a gran parte del territorio español. Están en contra de cualquier actividad que arruine el medioambiente, y por eso también están de acuerdo con esta propuesta.

Las zonas más sensibles de la región están fuertemente determinadas por aspectos en sus dimensiones rocosas, como por ejemplo en Torrequebrada, donde se da un aspecto plano en la superficie, pero en el fondo se hace muy difícil la navegación, ya que es posible encallar, pues la posibilidad oscila entre un 40 y 45%, lo que hace un riesgo grande atravesar las zonas, a pesar de que estas cuentan con una enorme riqueza en propiedades hidrográficas.

Las grandes cantidades de personal pesquero y las mismas zonas realizan modificaciones y a vez contaminaciones en los productos que se pretenden obtener, pues como son zonas de sensible tráfico de peces, estas son las más propensas a ser visitadas, lo que a su vez las convierten en zonas de riesgo, por lo que se busca la regulación de la actividad en varias de esas zonas, pero no para la eliminación de la producción, sino para una mejor sincronía en cuanto al libre ejercicio de la actividad, por temporadas. Como lo manifiestan los pescadores aficionados que laboran en Reparacion de calderas en Madrid, esperan que no se criminalice la pesca en esta zona tan atractiva para la pesca recreacional.

Deportes náuticos, otra forma de disfrutar de Madrid

Madrid no tiene playa, cierto. Pero tampoco es necesario hacer cientos de kilómetros para poder disfrutar de la práctica de los más variados deportes náuticos, porque si hay algo que no le falta a la Comunidad de Madrid son grandes embalses. Tal vez no se pueda disfrutar de algunos deportes, pero la oferta es amplia y variada para aquellos que prefieren el agua a la tierra firme.

Y, para algunas disciplinas, ni tan siquiera es necesario salir de la capital. En el Manzanares o el lago de la Casa de Campo se puede practicar remo, piragüismo o kayak. De hecho las federaciones madrileñas de piragüismo y remo organizan con cierta frecuencia actividades y curos relacionados con estas disciplinas.

Pero, regresando a los embalses, Madrid cuenta con unos cuantos para, al menos, quitarse el gusanillo de la práctica de algunos deportes. O perfectos también para aprender las primeras nociones de deportes que luego se pueden perfeccionar en aguas saladas.

Valmayor, San Juan, Pedrezuela y El Atazar permiten la realización de deportes náuticos de muy diferente estilo. Desde deportes de vela a navegación a motor, desde deportes de aventura a windsurf o remo. Todos estos embalses cuentan con clubes en los que los amantes de los deportes náuticos pueden encontrar una excelente manera de dar rienda suelta a su afición, y sin moverse de Madrid.

De hecho, comienza a darse un cierto valor al “turismo náutico” en la Comunidad de Madrid, una forma diferente y muy refrescante de conocer una región llena de tesoros como es esta, porque a pocos kilómetros de estos embalses se puede disfrutar de auténticas joyas. Joyas naturales como el Parque Nacional de la Sierra del Guadarrama, monumentos como el Monasterio de El Escorial y pueblos encantadores como Patones.

Madrid se convierte así en un lugar ideal para disfrutar plenamente de la práctica del deporte, pero también de rincones maravillosos que harán de una estancia en la región algo inolvidable.

Descubre de qué va el Tenerife Azul

Los deportes acuáticos son prácticas deportivas que han sido subestimadas en comparación a sus rivales terrestres. Generalmente uno escucha más a las personas platicar sobre deportes que se realizan en tierra firme, sin embargo, los deportes acuáticos no solo son altamente competitivos pero también ejercen esfuerzo en muchas partes de tu cuerpo lo cual lo hace una muy buena forma de ejercicio. Son formas de ejercicio que el equipo de fontaneros en Madrid 24horas recomienda activamente.

Después de todo, la natación ha sido descrita como el ejercicio ideal ya que prácticamente utilizas todo tu cuerpo para desplazarte y hasta se ha usado muchas veces como terapia de recuperación prescrita por doctores. Sin embargo, como este hay muchos más, los deportes acuáticos tienen mucho que ofrecer y no solo la natación es la única que puede dar la talla.

Tenerife + Azul es un plan que fue ponderado por el Cabildo Insular de Tenerife y el objetivo del mismo es proliferar la práctica de las actividades deportivas que estén relacionadas con el agua, o sea, los deportes acuáticos. Dicho plan se toma como una idea espectacular por parte de cerrajeros Pamplona.

Esto se hace con el fin de aumentar el número de personas que los practican y también de hacer notar a la isla como un lugar donde se les presta mucha atención a estas actividades.  Se hace también con la idea de hacer crecer la oferta de servicios a los ciudadanos además de mejorar el desarrollo de la isla, esto no es solo un plan simple que busca proliferar la práctica de los deportes acuáticos sino que vas más allá.

Esa es la visión general que se tiene de Tenerife junto con su objetivo,  el Cabildo Insular de Tenerife pretende mejorar en gran parte la participación en estos deportes ya que es un área que se le puede sacar mucho jugo porque estamos hablando de una isla que tiene mucho que ofrecer al hablar de deportes y prácticas que se hacen en el mar. Este plan parece una idea espectacular de la cual se le puede sacar muy provecho debido a la posición geográfica de la isla. Se tiene muchas expectativas de él, y Electricistas Madrid se incluye en este grupo.